MeerRadio
Kruisweg 1061
2131 CT Hoofddorp
T. 023-5555900
Hier adverteren?
Nu op MeerRadio:
De MeerRadio Middag | 12:00 - 16:00
Share |

Bruikbare adviezen voor wie examenstress vreest

Dr. Niki Schoonenboom (foto: Spaarne Gasthuis)

Vandaag begonnen leerlingen in het middelbaar onderwijs aan de eindexamens. Volgens Niki Schoonenboom van het Spaarne Gasthuis is examens maken een topprestatie.

De neuroloog adviseert examinandi allereerst goed uitgerust aan de dag te beginnen.

Belangrijk is verder de tijd te nemen voor een goed ontbijt.

Havermout met fruit of rozijnen is top voor langdurige energie. Ook yoghurt met muesli: op eiwitten werken de hersenen lekker.

Schoonenboom benadrukt, dat teveel snelle suikers minder goed werken, het energiepeil daalt sneller. Ze raadt het gebruik van ritalin af als het niet is voorgeschreven door een arts.