Nationale Ouderenweek
De ouderenweek is van 2 tot 6 oktober met als thema ‘Sterk oud worden’. fit20 vraagt aandacht voor spieren in aanloop naar Nationale Ouderendag op 6 oktober.
Spieren bepalen in hoge mate gezondheid, welzijn en levensduur.
De fit20 training zorgt voor een significante toename van spierkracht ongeacht leeftijd en fitheidsniveau.
Sterke spieren houden het hart gezond, beschermen het immuunsysteem tegen veroudering en helpen osteoporose voorkomen.
Sommige wetenschappers pleiten ervoor spiermassa en spierkracht als vijfde toe te voegen aan de vier vitale functies ademhaling, bloedcirculatie, bewustzijn en temperatuur.
Tijd voor een gratis kennismakingstraining bij een fit20 studio in de buurt!
Redactie MeerRadio
Deel dit bericht via:
